SPOR MASAJI
Spor masajı, kas gerginliğini, rahatsızlığı ve ağrıyı azaltmak amacıyla derin doku teknikleri kullanan bir masaj terapisi türüdür. Her ne kadar profesyonel sporcular spor masajından faydalansalar da, bu masaj yöntemimiz profesyonel sporcuların katılımcılarıyla sınırlı değildir. Derin doku masajı tekniklerimiz aşağıdakiler gibi çok çeşitli koşulların tedavisinde kullanılabilir:
- Burkulma gibi kas ve eklem yaralanmaları;
- Duruşa bağlı ağrı,
- Baş ağrısı,
- Omurga İncinmesi,
- Golfçüler ve tenisçilerde dirsek ağrısı,
- Tekrarlayan gerilme yaralanmaları,
- Sırt ağrısı.
Tipik olarak, spor masajı tekniklerimiz hızlı ilerler ve germe, basma hareketlerini içerir. Bir spor masaj terapistimiz, tedavi boyunca uzunlamasına sıyırma, sürtünme teknikleri, pıhtılaşma ve germe, aktif hareket ve tetikleme noktası sıkıştırma gibi kas enerji teknikleri içeren çeşitli derin doku teknikleri kullanacaktır. Bu teknikleri, kasları ısıtmak, yerel kan dolaşımını arttırmak ve kas gerginliğini azaltmak için kullanırız.
Her ne kadar spor müsabakasında terapi sadece bir etkinlikte yarışmak üzere olan veya bir etkinliği tamamlamış olan bir spor katılımcısının ihtiyaçlarına göre uyarlanabilse de, yaralanmalar veya kas ağrısı ve rahatsızlıklarını tedavi etmek için spor veya derin doku masajı da kullanabiliriz.
Spor Masajının Yararları
Spor ve derin doku masajı tekniklerimiz ile, izmirda masaj yaptırmayı tercih edenler aşağıdaki avantajları elde edilebilir:
- Kas gerginliği, kas ağrısı ve rahatsızlıkta azalma;
- Artırılmış hareket aralığı, daha yüksek performans;
- Egzersiz veya fiziksel aktivite sonrası kas sertliği ve ağrı azalması;
- Yaralanma sonrası iyileşme süresinde azalma;
- Fiziksel ve psikolojik stres seviyelerinde azalma;
- Uyku miktarında ve kalitesinde artış.
Bu yararlar büyük ölçüde, kimyasal tahriş edici maddelerin ve kas içinde birikmiş atık ürünlerin atılmasına yardımcı olan kan dolaşımındaki artışın sonucudur. Aynı zamanda, taze kan akımı, oksijen ve kas içindeki besin içeriğini arttırır. Bu da kas onarımına yardımcı olabilir ve kas gerginliğinde azalmaya yol açabilir.
